Judo - Gymnastique

Découvrir le Pilates

 

COURS "COMPLET" POUR CETTE ANNÉE.

 

 

COURS DE PILATES:

 

Le Pilates est une méthode de gymnastique douce alliant renforcement musculaire et travail sur la respiration. 

 

Accessible à tous car respectueuse du corps, elle vise un mieux être à la fois du corps et de l'esprit.

 

Les exercices de la méthode pilates sollicitent les muscles abdominaux, les fessiers, les muscles du dos, ce qui permet un renforcement des muscles en profondeur.

 

Cette méthode soulage aussi les douleurs chroniques du dos et améliore la santé globale du pratiquant, en corrigeant sa posture en raffermissant et en tonifiant les muscles, en développant sa souplesse et aussi en réduisant le stress grâce à une technique de respiration. 

 


Ce cours est animé par Judith : 
 
 
 
 
 
 
 


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