Judo - Gymnastique

Pilates
  • Découvrir le Pilates

     

     

     

    COURS DE PILATES:

     

    Le Pilates est une méthode de gymnastique douce alliant renforcement musculaire et travail sur la respiration. 

     

    Accessible à tous car respectueuse du corps, elle vise un mieux être à la fois du corps et de l'esprit.

     

    Les exercices de la méthode pilates sollicitent les muscles abdominaux, les fessiers, les muscles du dos, ce qui permet un renforcement des muscles en profondeur.

     

    Cette méthode soulage aussi les douleurs chroniques du dos et améliore la santé globale du pratiquant, en corrigeant sa posture en raffermissant et en tonifiant les muscles, en développant sa souplesse et aussi en réduisant le stress grâce à une technique de respiration. 

     


    Ce cours est animé par Nathalie TOURNELLE. 
     
     
     
     
     


  • Horaires et Tarif

     

     

     

    Horaire :

    o   MARDI de 19H00 à 20H00

    o   MARDI de 20H00 à 21H00 

     

     

     Tarif :

    o    110€ (Licence + cotisation comprises)

     

    Inscription tout au long de l’année.

    Tarif dégressif suivant le mois d’arrivé.

     

    Cours mixtes / 2 Cours d'essai gratuit

     

     

  • Documents d'inscription

      

    ·    Venir en survêtement ou leggings.

    ·    Prendre une paire de claquette pour aller du vestiaire au tapis.

    ·    Faire ces deux cours d’essai.

    ·    Si ok :

    o   Remplir la fiche de renseignements

    §  Formulaire PDF

    §  Formulaire Excel 

    o   Amener un certificat médical

    o   Une photo

    o   Régler la somme suivant le nombre de licencié.